É normal que todos desejem cabelos e pele saudáveis. Embora as pessoas possam optar por tratamentos regulares de salão e remédios caseiros, não há nada como a beleza interior. Claro, bons pensamentos ajudam muito a manter o brilho vivo. Mas também precisamos alimentar nosso corpo com os alimentos e nutrientes certos para reduzir os problemas de cabelo e melhorar a qualidade da pele. A biotina atraiu muita atenção nos últimos tempos como uma vitamina para melhorar a pele e o cabelo. O mercado de suplementos também está repleto de comprimidos, gomas e pós que alegam benefícios para esses dois aspectos do bem-estar. Se você também está procurando suplementos de biotina para cabelos e pele, continue lendo!
O que é biotina?
De acordo com a Harvard TH Chan School of Public Health, a biotina, também conhecida como vitamina B7 ou vitamina H, está entre o grupo de vitaminas do complexo B. Uma vitamina solúvel em água, pode ser consumida através de fontes naturais, como gema de ovo, nozes, soja, cogumelo e batata-doce. De acordo com vários trabalhos de pesquisa, as pessoas podem obter a ingestão diária adequada de biotina a partir de uma dieta bem balanceada. No entanto, se as pessoas ainda desejam suplementos para superar problemas de unhas quebradiças, pele e cabelos secos, há opções suficientes.
5 suplementos de biotina para pele e cabelo
1. Mojocare: gomas de biotina + gomas de vinagre de maçã – Rs 1.169
Quer ver a diferença na espessura e no volume do cabelo? Experimente as gomas de biotina Mojocare, que estimulam a produção de queratina. A combinação de biotina, resveratrol e multivitaminas pode ajudar a restaurar e fortalecer o cabelo. Se as raízes do seu cabelo forem fortes, você verá uma melhor saúde do cabelo. Essas gomas são veganas, sem açúcar e sem glúten.
A combinação inclui Gomas de Vinagre de Maçã Mojocare, que podem aumentar o metabolismo e promover a perda de peso.
2. Swisse: Biotina+ com Nicotinamida, Rosa Mosqueta e vitamina C para cabelos, pele e unhas saudáveis – Rs 697
Esses comprimidos da empresa australiana Swisse são embalados com nicotinamida, que aumenta os níveis de queratina e reduz a inflamação. O extrato de rosa mosqueta é um ingrediente interessante neste produto. Possui propriedades antioxidantes, melhora o colágeno e reduz o ressecamento da pele. Seu terceiro ingrediente, a vitamina C, é bem conhecido por seus benefícios para a pele e cabelos. Há também a camomila que tem qualidades calmantes, além do zinco que é bom para o crescimento e reparo das células capilares.
3. Biotina à base de plantas OZiva para o crescimento do cabelo | Pó de Biotina para Estimulação do Folículo Capilar e Textura, Pele, Unhas e Corpo Mais Saudáveis (Com Sílica, Sesbania Agati), Certified Clean & Vegan, 125g – Rs 678
Quer cabelos mais longos, fortes e saudáveis? Experimente este pó de biotina à base de plantas para estimular o crescimento do cabelo. O produto vem com biotina natural de extratos de Sesbania Agati. Seus co-ingredientes incluem sílica do broto de bambu natural e fitoativos que atuam na melhoria da textura do cabelo. Este produto OZiva também pode contribuir para uma pele e unhas mais saudáveis com o poder da romã.
4. Combinação de nutrição para cabelo, pele e ossos Azani Active Nutrition – Rs 674
Se o mundo dos multivitamínicos o atrai para ossos saudáveis, pele e nutrição capilar, aqui está uma combinação equilibrada. As gomas afirmam ser ótimas para ossos e articulações, pois vêm repletas de cálcio e vitamina D. Para o cabelo, opte por gomas de vitaminas com biotina e multivitaminas.
5. Gomas de cabelo de biotina Be Bodywise para cabelos e unhas mais fortes e brilhantes
As gomas de biotina estão na moda! Estes são mastigáveis com sabor a morango também têm zinco, ácido fólico e multivitaminas. A falta de zinco em sua dieta pode causar queda de cabelo, e consumi-los pode ajudá-lo a buscar a diferença que deseja. Com o poder das vitaminas A, C e E, você pode proteger seus cabelos dos radicais livres. Para nutrição completa
Estas são sugestões que você pode tentar, mas consulte um médico antes de usar qualquer suplemento para verificar se você precisa deles. Um especialista também poderá lhe dizer a dose certa de que você pode precisar.
