¿Es seguro comer papaya durante la menstruación? Aprende de un experto

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Se deben evitar algunos alimentos para tener un ciclo menstrual menos doloroso. Uno de esos alimentos que la gente aconseja evitar durante la menstruación y el embarazo es la papaya. ¿Alguna vez te has preguntado si es cierto o no? Bueno, la respuesta es sí y no, ambos. Comer papaya “madura” es saludable durante el embarazo, pero la papaya “inmadura” no lo es. Las papayas verdes están llenas de látex y papaína, que pueden inducir reacciones alérgicas graves y parto prematuro al inducir contracciones uterinas. Como resultado, se recomienda precaución al consumir papaya durante la menstruación. Pero, ¿puede la papaya afectar tu ciclo menstrual? Vamos a averiguar.

¿Se puede comer papaya durante la menstruación?

Además de la teoría de la papaya madura e inmadura, también se cree que la papaya se encuentra entre los "alimentos calientes" que producen un calor excesivo en el cuerpo y pueden interrumpir tanto al feto como al ciclo menstrual. Sin embargo, no se ha realizado ninguna investigación para determinar si este superalimento puede elevar la temperatura central del cuerpo para causar problemas.

Para saber si comer papaya es seguro durante su período, HealthShots contactó al Dr. Shalini Vijay, consultora obstetra y ginecóloga sénior, hospitales de maternidad, Lullanagar, Pune.

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papaya durante los períodos
La papaya es muy nutritiva. Imagen cortesía de: Adobe Stock

el medico Vijay dice: “Según los estudios, comer papaya madura es inofensivo y no daña a las mujeres durante la menstruación. Y aunque la papaya es un alimento sabroso, no tiene ningún efecto significativo sobre el ciclo menstrual. De hecho, es realmente seguro y beneficioso comer papaya durante la menstruación porque su cuerpo obtendrá nutrientes esenciales, vitaminas y minerales que pueden suavizar su ciclo menstrual y también prevenir la hinchazón y el estreñimiento. Sin embargo, uno debe consumirlo en la cantidad recomendada”.

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¿Tiene algún beneficio comer papaya durante la menstruación?

Además de fibra, enzimas y glucósidos, la papaya también contiene fitoquímicos, vitaminas, minerales, carbohidratos y proteínas. Además, contiene una cantidad significativa de flavonoides, potentes antioxidantes y ácidos grasos monoinsaturados. Por lo tanto, es bien sabido que tiene una serie de beneficios para la salud. Vea cómo puede ayudar a su ciclo menstrual.

1. Mejora el flujo sanguíneo

el medico Vijay dice: “La papaya puede mejorar el flujo de sangre a los músculos del útero. Además, el contenido de caroteno de la papaya te ayudará a controlar el dolor o los calambres.

2. Ayuda a mejorar la salud intestinal

Al facilitar la digestión, la papaya puede ayudar a las mujeres que sufren de calambres severos y períodos irregulares. Contiene contenido de fibra y agua que regulan el movimiento intestinal y previenen el estreñimiento que se observa durante la menstruación. La papaya también ayuda en el buen funcionamiento de los músculos uterinos. Así que si quieres consumir papaya, ¡cómela! Ir por la borda es un estricto no-no.

papaya durante los períodos
Consuma solo alimentos buenos para el intestino durante su ciclo menstrual. Imagen cortesía: Shutterstock

3. Regulariza tu ciclo menstrual

Comer papaya regularmente ayuda a contraer los músculos del útero. Además de producir calor en el cuerpo, la fruta contiene caroteno. Esta sustancia estimula o regula los niveles de la hormona estrógeno en el cuerpo. Naturalmente, esto induce períodos o períodos más frecuentes.

Comer papaya regularmente ayuda a la contracción del músculo uterino. Además de producir calor en el cuerpo, la fruta contiene caroteno. Esta sustancia estimula o regula los niveles de la hormona estrógeno en el cuerpo. Naturalmente, esto induce períodos o períodos más frecuentes.

Por lo tanto, se recomienda comer papaya madura solo durante la menstruación, pero con moderación.

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Director de Marketing de Jmsl Marketing, Vive en Nova Iguaçu, Casado, Ingresó al mundo literario en septiembre de 2011. Graduada en Letras en la UCB de RJ en 2016.