Anúncios


Dicas práticas para ter uma pele saudável, independentemente da estação

Continua Após Publicidade


Continua Após Publicidade

A pele é o maior órgão do corpo e serve como barreira protetora; ele está constantemente exposto a vários fatores ambientais, como mudanças climáticas, sujeira, poeira e poluição. Sua pele também serve como um indicador da saúde geral. Pode refletir desequilíbrios internos ou deficiências que podem se manifestar como sintomas físicos na superfície. Por exemplo, a falta de sono pode resultar em olheiras, a perda de cabelo pode ocorrer após uma doença ou cirurgia e as unhas quebradiças podem ser um sinal de deficiências nutricionais resultantes de dietas radicais e perda de peso.

Ao trabalhar para melhorar a saúde geral, é essencial incluir uma rotina de cuidados com a pele e os cabelos. Manter a saúde da nossa pele e cabelo pode ter um impacto considerável na nossa auto-estima e confiança. Portanto, é importante priorizar os cuidados com a pele e os cabelos como parte de nossa saúde e bem-estar geral.

Dicas para manter a pele saudável

Aqui estão algumas dicas que você pode tentar para manter a pele bonita e brilhante:

Continua Após Publicidade
pele saudável
Como manter a pele saudável? Cortesia da imagem: Adobe Stock

1. Aplique protetor solar

É essencial aplicar protetor solar durante o dia, independentemente do clima. Isso é importante não apenas para quem passa o tempo ao ar livre, mas também para quem começou a trabalhar em casa e está frequentemente exposto a laptops e outras tecnologias. As luzes internas visíveis e a luz azul de dispositivos como laptops e smartphones podem danificar a pele. Usar um protetor solar físico de amplo espectro contendo óxido de zinco e dióxido de titânio ou um protetor solar infravermelho é uma boa opção para proteger contra esses danos.

2. Use soros

É importante tomar medidas preventivas quando se trata de nossa pele. Deve-se cuidar da pele pelo menos duas vezes ao dia. Uma vez pela manhã e outra à noite antes e depois de ser exposto a várias temperaturas, condições ambientais como vento, sol, ar, poluição e estresse mental. A utilização de séruns e cremes antes de dormir, ajuda a pele a rejuvenescer mais rapidamente e revela-se uma opção benéfica.

Leia também: A ansiedade no trabalho pode impactar a pele! Siga estas dicas para manter sua mente e pele livres de estresse

É importante escolher um soro com base na idade e no tipo de pele. Por exemplo, alguém na faixa dos 30 anos com pele propensa a acne deve usar um soro com 5-10% de niacinamida, enquanto alguém na faixa dos 20 anos com pele propensa a acne deve usar um soro com retinóides, como 0,1% de adapaleno ou 2,5% de peróxido de benzoíla. à base de cremes recomendados pelo dermatologista.

Alguém na faixa dos 30 ou 40 anos ou mais com pele envelhecida e seca pode usar um soro à base de ácido hialurônico, e alguém com pele normal pode usar um soro à base de vitamina C. As pessoas que têm pele seca e envelhecida e não toleram o retinol podem experimentar os soros Bakuchiol para firmeza, antienvelhecimento e para reduzir os poros abertos.

3. Produtos de maquiagem à base de água

É aconselhável usar produtos de maquiagem à base de água, pois geralmente são menos propensos a causar danos a longo prazo. Eles também são não comedogênicos, o que significa que não causam erupções ou obstruem os poros e podem ser facilmente removidos com hidratantes.

4. Remoção de maquiagem

É importante sempre remover a maquiagem após um longo dia de trabalho. Uma maneira simples e eficaz de fazer isso é usar um creme hidratante para remover a maquiagem, em vez de comprar leite de limpeza ou tônicos caros. Em seguida, você pode seguir com uma lavagem facial e um soro noturno para uma limpeza completa e nutrição da pele.

cuidados com a pele
Remova a maquiagem para evitar problemas de pele! Cortesia da imagem: Shutterstock

5. Alimente as áreas esquecidas

Não se esqueça de hidratar as áreas esquecidas da pele, como pés, cotovelos, lábios e sob os olhos. Um creme hidratante profundo contendo ureia pode ser muito hidratante para as palmas das mãos e plantas dos pés; aplicar cremes hidratantes nos joelhos e cotovelos e evitar fricção ao escrever em uma mesa ou ajoelhar-se pode prevenir muito o escurecimento nessas áreas. Os lábios devem ser hidratados com protetores labiais e protetores labiais contendo SPF são especialmente bons para o dia. Os soros para os olhos devem ser o primeiro passo para as camadas na rotina noturna, seguidos pelos soros faciais e hidratantes, pois a pele ao redor dos olhos é 7 vezes mais fina que a pele do rosto.

Leia também: Siga estes passos simples para uma pele fresca e impecável ao redor dos olhos

6. Atenha-se a produtos mínimos

Seguir uma abordagem minimalista é o melhor. A pele é uma parte do sistema tegumentar e uma das maneiras pelas quais o corpo excreta produtos residuais, como através das glândulas sudoríparas e sebáceas. Aplicar muitos produtos e bloquear os poros pode ser prejudicial à pele. No entanto, se você estiver sob tratamento específico com um dermatologista, ele pode recomendar produtos adicionais por um curto período. A longo prazo, apenas aplicar protetor solar e hidratante pode ser suficiente para manter a pele saudável.



fonte healthshots

Recommended For You

About the Author: jonathan

Diretor de Marketing na empresa Jmsl Marketing, Mora em Nova Iguaçu, Casado, Entrou em Setembro de 2011 para o mundo literário. Formado em letras na UCB no RJ em 2016.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *