Risolvi i problemi di caduta dei capelli con questi 5 consigli per capelli più folti

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Quando vediamo le bellezze di Bollywood sfoggiare i loro capelli lunghi e voluminosi, tutti vorremmo poterli avere anche noi. Tuttavia, invece di concentrarti sulla crescita dei capelli più spessi, finisci per affrontare la caduta dei capelli. La caduta dei capelli può essere causata da una varietà di fattori, tra cui macchine per acconciature, trattamenti chimici e una routine di cura dei capelli inadeguata. Non solo, ma anche fattori esterni come l'inquinamento, le radiazioni UV e l'acqua dura tolgono l'anima ai capelli. Bene, c'è un modo per risolvere il tuo problema e ottenere capelli più spessi e pieni.

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Suggerimenti per capelli più spessi

In una chat esclusiva con Health Shots, il Dr. Nivedita Dadu, rinomata dermatologa, fondatrice e presidente del Dadu Medical Center, ha spiegato che è possibile aumentare la crescita dei capelli se la tua routine di cura dei capelli è corretta.

Il dottore. Dadu afferma: “I problemi di capelli come la caduta o il diradamento dei capelli si aggiungono notevolmente allo stile di vita già stressato di un individuo. Anche la generazione più giovane sta lottando con la crescita dei capelli e la calvizie. Questo può scuotere la fiducia in se stessi delle persone. Tuttavia, puoi controllare la caduta dei capelli e aggiungere volume ai tuoi capelli seguendo alcuni suggerimenti di base.

capelli più folti
La caduta dei capelli può essere combattuta con questi consigli. Immagine per gentile concessione: Shutterstock

Ecco 7 consigli per migliorare la qualità e il volume dei capelli.

1. Scegli lo shampoo giusto

Lo shampoo giusto pulisce il cuoio capelluto senza danneggiare le radici dei capelli. Protegge anche l'olio essenziale naturale prodotto dal cuoio capelluto. Rimuove infatti sporco, batteri e detriti dal cuoio capelluto, che influiscono negativamente sulla crescita dei capelli. Un detergente quotidiano delicato dovrebbe idealmente essere privo di parabeni e solfati.

2. Non perdere mai il balsamo

Il condizionamento dei capelli dovrebbe sempre essere visto come un aspetto essenziale del regime di cura dei capelli. Cerca semplicemente di capire le esigenze dei tuoi capelli e scegli il prodotto appropriato. La ricotta, ad esempio, è un fantastico balsamo naturale disponibile sul mercato, soprattutto se combinato con il miele se vuoi creare il tuo balsamo. Nutre i capelli e il cuoio capelluto, aiutando nel trattamento di condizioni come forfora e prurito. Inoltre, può aiutare a ridurre la caduta dei capelli.

3. Lavorare sulla salute del cuoio capelluto

Non trascurare mai la salute del tuo cuoio capelluto. La forfora, il cuoio capelluto grasso e il cuoio capelluto secco e pruriginoso sono tutte potenziali cause di caduta dei capelli e altri problemi ai capelli. Affidati a un buon shampoo vecchio stile o a un massaggio del cuoio capelluto per un cuoio capelluto sano. Il massaggio del cuoio capelluto stimola il cuoio capelluto e aumenta la circolazione sanguigna, favorendo una crescita dei capelli più forte. Massaggiare con olio di cocco o di mandorle due volte a settimana.

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Massaggia il cuoio capelluto con oli per capelli! Immagine per gentile concessione: Shutterstock

4. Dieta equilibrata

Quando si tratta di caduta dei capelli, nessuna cura può competere con il potere di una dieta ben bilanciata. I metodi esterni non possono trattare le carenze nutrizionali; pertanto, una dieta nutriente dovrebbe essere il primo approccio. Uova, frutti di bosco, spinaci, pesce grasso, noci, patate dolci, soia, carne e altri alimenti possono aiutarti a soddisfare il tuo fabbisogno nutritivo quotidiano, tra cui vitamine A, C, D ed E, zinco, vitamina B, ferro, biotina, proteine e acidi grassi vitali. Quindi tratta i tuoi fili dall'interno verso l'esterno!

Leggi anche: La tua dieta potrebbe sabotare la salute dei tuoi capelli: ecco come

5. Ripensa al caldo

L'uso di prodotti per lo styling a base di calore può avere ripercussioni pericolose. Non solo danneggiano i capelli esistenti, ma influiscono anche sulla salute generale del cuoio capelluto, che alla fine ostacola la crescita di nuovi capelli. Ci sono persone la cui professione richiede acconciature quotidiane e non dovrebbero mai dimenticare l'importanza della cura dei capelli. L'uso di uno spray o di un siero termoprotettivo in grado di combattere il calore e ridurre al minimo la quantità di danni che lo styling a caldo provoca ai capelli, così come l'utilizzo di buoni prodotti per la cura dei capelli, può aiutare a mitigare il danno.

6. Taglio di capelli ogni sei mesi

Tagliare i capelli frequentemente è una delle tecniche più semplici ed efficaci per far crescere i capelli più velocemente. Tagliare i capelli rimuove i vicoli ciechi dai capelli e ne impedisce la crescita, quindi liberarsene è fondamentale. Se ti stai chiedendo quando tagliare, ti diciamo che dipende dalla struttura dei tuoi capelli! I capelli più spessi e più lunghi possono durare più a lungo tra i tagli, mentre i capelli più sottili possono richiedere tagli più frequenti.

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Prova la polvere per capelli e dì addio alle doppie punte. Immagine per gentile concessione: Shutterstock

7. Dire no all'acqua dura

Tenendo presente l'inquinamento, l'acqua dura è ormai quasi inevitabile. Ecco perché un filtro per l'acqua che ti permetta di gestire le proprietà minerali della tua acqua è la soluzione ideale. L'acqua dura può causare più danni al fusto del capello rispetto a qualsiasi altro fattore esterno. L'acqua del bagno che contiene minerali non essenziali o tossici può causare ciocche piatte, unte e una varietà di altri problemi legati al cuoio capelluto. Per evitare l'acqua dura, puoi anche usare addolcitori d'acqua, che renderanno i tuoi capelli più pieni e sani nel tempo.

Segui questi trucchi e potresti notare una crescita di peli sul cuoio capelluto!

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fonte healthshots

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Direttore marketing presso Jmsl Marketing, vive a Nova Iguaçu, sposato, è entrato nel mondo letterario nel settembre 2011. Laureato in Lettere presso UCB in RJ nel 2016.