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Para um sexo melhor, siga estas 8 dicas de um treinador de intimidade

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Quando o sexo se torna mecânico, em vez de espontâneo, pode faltar o fator ‘P’. Simplificando, em alguns dias, você sentirá falta da paixão. Sim, o sexo pode não ser sempre o mesmo – seja em termos de quantidade ou mesmo de qualidade. Se três vezes por semana era o seu normal no início de seu relacionamento, uma vez a cada duas semanas pode ser seu ‘novo normal’ cinco anos depois. Pode até não parecer tão íntimo. Mas sempre há maneiras de trazer o tempero de volta à sua vida sexual. Se você deseja saber como ter um sexo melhor, continue lendo para obter algumas dicas fáceis de seguir.

Antes de compartilharmos maneiras de melhorar sua vida sexual e aumentar a intimidade, você deve conhecer os benefícios de uma vida sexual saudável. De acordo com vários estudos, praticar sexo pode contribuir para melhorar a pressão arterial, o sistema imunológico e o sono, melhorar a saúde do coração e reduzir o estresse, a depressão e/ou a ansiedade. Você também se sentirá mais conectado emocionalmente ao seu parceiro.

Agora que sabemos que o sexo é um ingrediente importante em um relacionamento, todos passamos pela vida! Um dia agitado no trabalho, uma briga em casa ou com um amigo, estresse financeiro, viagens, cuidados, paternidade ou, às vezes, falta de disposição – são muitos os fatores que podem afetar a vida sexual de uma pessoa. De acordo com a treinadora de relacionamento e intimidade, Dra. Elizabeth Fedrick, às vezes, quando um relacionamento progride, é natural que os casais até sintam falta de novidades. E ao enfrentarem a realidade do mundo, “o sexo é uma das primeiras coisas a serem impactadas negativamente”. E essa falta de sexo pode afetar sua saúde física, emocional e mental.

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Mantenha a paixão viva em sua vida sexual
Mantenha a paixão viva em sua vida sexual. Cortesia da imagem: Shutterstock

Em um post informativo no Instagram, o especialista diz que se você sente que sua vida sexual perdeu o brilho, basta se esforçar para “recarregar a química, a atração e o desejo”. Embora isso possa não garantir a frescura do sexo quando você começou, você certamente pode trabalhar para melhorar a qualidade e a quantidade de sexo que praticam como casal.

8 dicas para melhorar o sexo e a intimidade em um relacionamento

Se você está procurando maneiras de fazer o sexo ser bom novamente, a comunicação é a chave! Reconhecer o fato de que sexo pode estar faltando em seu relacionamento é o primeiro passo para que isso aconteça. O próximo passo seria comunicá-lo ao seu parceiro e, em seguida, trabalhar juntos para mudar essa dinâmica em sua vida amorosa. O Dr. Fedrick acredita que há algumas coisas que você pode fazer. Aqui está uma lista de coisas que você deve fazer para ter uma vida sexual melhor.

1. Esteja ciente do que excita seu parceiro

Lembre-se de que as preliminares não são apenas para o quarto. As preliminares emocionais também podem fazer maravilhas para reviver a intimidade física em seu relacionamento romântico. Além de beijar, abraçar e mordiscar, estar ciente do que excita seu parceiro fora do quarto pode ajudar muito a melhorar sua vida sexual. A Dra. Elizabeth Fedrick diz que essas experiências excitantes podem incluir conversas profundas, estimulação intelectual, fazer algo juntos – talvez um treino de parceiro – e até mesmo algo tão básico quanto ajudar seu parceiro em uma tarefa.

Treino de casal pode melhorar a vida sexual
Treino de casal pode impulsionar a vida sexual. Cortesia da imagem: Adobe Stock

2. Saiba como seu parceiro precisa ser perseguido

A intimidade nem sempre pode ser instintiva. Quando a quantidade e a qualidade do sexo faltam em seu relacionamento, você pode precisar buscar seu parceiro da maneira certa. Para conseguir isso, é importante como seu parceiro gosta de ser perseguido. Se você é muito agressivo, imaturo ou usa piadas para pedir ao seu parceiro para fazer sexo, isso pode não funcionar a seu favor. Em vez disso, tente aumentar a tensão sexual de maneira positiva. Os especialistas em saúde sexual chamam isso de método push-and-pull, no qual você expressa seu interesse e depois se retira. Faça aquela pequena provocação para impulsionar sua vida sexual!

3. Desfrute de conteúdo estimulante juntos

Há sempre algo que pode fazer você clicar! Pode ser assistir a um filme romântico juntos, ler um livro e até música. Se você estiver em um relacionamento com comunicação saudável, ambos os parceiros saberão o que estimula seu apetite sexual. Se você tem que fazer algo deliberadamente para que isso aconteça, vá em frente e faça!

4. Tenha uma boa aparência, sinta-se bem

A aparência não importa no amor, mas se esforçar para cuidar de sua aparência pessoal pode ser importante para manter a chama viva em um relacionamento. “lembre-se de que a higiene é importante”, afirma o Dr. Fedrick. Sim, quando você se sente bem, você fica bem automaticamente. Mas o inverso também funciona bem. Ao trabalhar em sua aparência, você se sentirá mais confiante e parecerá mais atraente para seu parceiro. Isso não quer dizer que a aparência desempenhe um papel decisivo em sua vida sexual, mas não há mal nenhum em trabalhar para parecer mais atraente.

Leia também: Você já tentou sexo de manutenção para manter a faísca viva com seu parceiro? Tente isso!

Dicas para melhorar a vida sexual
Trabalhar sua aparência e higiene pode ser uma forma de melhorar a vida sexual. Cortesia da imagem: Shutterstock

5. Programe o sexo para aumentar a quantidade de sexo

Se a sua vida é seguir um calendário, por que não colocar o sexo no calendário também? Sim, agendar sexo pode ser um adiamento para algumas pessoas que gostam no calor do momento, mas pode ser uma das dicas vencedoras para um sexo melhor para abelhas ocupadas! Usar o calendário para marcar alguns dias pode ajudar a regularizar o sexo. Portanto, se a palavra “ocupado” atrapalhar sua vida sexual, o Dr. Fedrick lhe deu uma solução! Se você está tentando engravidar, marcar uma consulta para o seu sexo de acordo com o seu ciclo de ovulação também pode ser útil!

6. Cubra seu parceiro com elogios

Quem não gosta de elogios? Portanto, certifique-se de elogiar seu parceiro com frequência. Isso pode ser feito para atraí-los para a cama e até mesmo como uma atividade pós-sexo. Atingir o orgasmo não é suficiente. O que você faz depois do sexo também é uma parte importante do vínculo em um relacionamento. Ao despejar elogios genuínos em seu parceiro, você fará com que ele se sinta sexy e atraente, diz o Dr. Fedrick.

7. Não ignore o prazer próprio

Passe algum tempo fantasiando e se envolvendo em auto-exploração, sugere o Dr. Fedrick. Quando você estiver mais consciente sobre como e onde gosta de ser tocado, poderá comunicá-lo melhor ao seu importante. Por muito tempo, as mulheres sentiram que o prazer próprio é um pecado, mas as pessoas estão gradualmente falando mais abertamente sobre explorar suas fantasias sexuais.

Leia também: O autoprazer é sinal de uma vida sexual insatisfatória? Especialistas avaliam

A masturbação tem benefícios
A masturbação tem benefícios. Cortesia da imagem: Shutterstock

8. Faça seu parceiro se sentir seguro e protegido

O sexo não é o princípio e o fim de um relacionamento. A base do seu relacionamento deve ser forte antes de você desfrutar plenamente do sexo apaixonado. Dr Fedrick aponta que antes de priorizar o sexo, dê a devida importância aos sentimentos de segurança, proteção, conexão e apoio emocional. Podemos não perceber o suficiente, mas esses são grandes impulsionadores do sexo!

Siga estas dicas para um sexo melhor e veja a diferença por si mesmo.



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About the Author: jonathan

Diretor de Marketing na empresa Jmsl Marketing, Mora em Nova Iguaçu, Casado, Entrou em Setembro de 2011 para o mundo literário. Formado em letras na UCB no RJ em 2016.

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