Você finalmente decidiu entrar em forma e deu um mergulho para conseguir o que deseja. Você gastou muito dinheiro na assinatura da academia. Você comprou um novo par de sapatos e roupas de ginástica para se exercitar com estilo, mas não notou nenhuma mudança. Se você tem se exercitado todos os dias, mas não obteve nenhum resultado nos últimos meses, pode ser porque seu personal trainer não é o mais adequado para você. Você deve ter as qualidades de um bom e ruim instrutor de fitness para saber se vale a pena investir seu dinheiro.
Bandeiras vermelhas de um treinador de fitness ruim
Se você investiu muito dinheiro e tempo em sua jornada de condicionamento físico, mas não obteve resultados proeminentes, fique atento a esses sinais de um treinador de condicionamento físico ruim. O instrutor de fitness Miten Kakaiya recentemente acessou sua conta no Instagram para compartilhar as bandeiras vermelhas que você deve observar ao selecionar um preparador físico para sua jornada.
1. Fantasma você depois de receber seu pagamento
Quando você entrou, eles fizeram grandes promessas sobre resultados rápidos? E agora que você se inscreveu na academia por 6 meses, seu instrutor de fitness não está mais à vista! Essa deve ser sua sugestão para trocar de treinador ou receber ajuda de alguém que esteja disposto a lhe dar atenção.
2. Não faz acompanhamento regular
Sim, eles dizem exercícios, mas eles desaparecem depois disso? Se você está investindo tempo e dinheiro em um determinado treinador, o mínimo que eles podem fazer é prestar atenção no que você está fazendo. Se eles não acompanharem seu progresso ou fizerem acompanhamentos, você precisará falar com seu treinador. Afinal, ninguém quer um treinador de fitness não confiável.
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3. Pede para você comer 6 vezes ao dia
Exercício e nutrição são dois pilares de um corpo saudável. Se o seu personal trainer não atende às suas necessidades e se concentra apenas em fazer você comer 6 vezes ao dia, isso não é um bom sinal.
4. Empurra você para fazer mais exercícios aeróbicos
O seu instrutor de fitness o incentiva a fazer muito cardio? Treinadores ruins se concentram apenas em um tipo de exercício, como cardio ou levantamento de peso. Todo instrutor de fitness qualificado sabe que deve combinar cardio e treinamento com pesos para obter os melhores resultados.
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5. Obriga você a comer saladas chatas
Embora comer saladas seja uma ótima maneira de incluir vegetais e frutas saudáveis em sua dieta, não é a única maneira de manter um peso saudável. Independentemente do seu objetivo de condicionamento físico, sua dieta deve incluir todos os nutrientes saudáveis.
Qualidades de um bom preparador físico
Agora você sabe quem não é um bom preparador físico, então quem se qualifica como um? Bem, é importante saber quem se qualifica como um bom personal trainer para tornar sua jornada de condicionamento físico mais produtiva. Eles precisam possuir certas qualidades que o ajudarão a determinar se são os melhores para você.
Kakaiya escreve: “Um bom treinador é tudo quando você está apenas começando. É uma situação decisiva quando se trata de selecionar seu guia para sua jornada de condicionamento físico.”
Um bom preparador físico deve ser capaz de entender seu corpo e seus limites. Eles não devem forçá-lo a fazer algo que o deixe desconfortável. Treinar com a ajuda do seu treinador de fitness não deve ser um fardo. Eles não devem forçar você a temer a academia e se sentir desmotivado, ele compartilha. Então, seu preparador físico se qualifica? Se você ainda não tem certeza, há mais para um bom preparador físico.
“Um bom treinador garantirá que, mesmo que o progresso seja lento, o processo pareça um passeio e você possa permanecer consistente com as mudanças de estilo de vida que fez, mesmo depois de atingir seus objetivos”, compartilha Kakaiya.
Portanto, certifique-se de testar seu personal trainer por um mês antes de decidir se inscrever para uma assinatura de um ano!
