Como o yoga pode melhorar relacionamentos e sentimentos em relação ao seu parceiro

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O mundo elogia os benefícios do yoga. Desde melhorar a digestão até aumentar o fluxo sanguíneo e acalmar o sistema nervoso, a lista continua. No entanto, você sabia que entre os muitos benefícios, o yoga também pode ajudar a fortalecer seu vínculo com seu parceiro e outros relacionamentos?

Um relacionamento saudável com seu parceiro pode tornar sua vida maravilhosa, enquanto um vínculo fraco parece incapacitante. O maior aspecto do autocrescimento e da transformação reside na força de nossos relacionamentos mais íntimos. Além de mostrar melhorias em seu corpo físico, o yoga também pode acalmar sua mente e ajudar a mudar sua perspectiva para uma mais positiva para curar sua vida.

A Health Shots entrou em contato com o especialista em ioga Abhishek para entender se a ioga pode melhorar os relacionamentos e os sentimentos em relação a um parceiro.

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O yoga pode ajudar a melhorar os relacionamentos?

Abhishek diz: “Este aspecto de sua vida melhora sua saúde, auto-estima e até longevidade. Assim, para melhorar sua saúde física e mental, as pessoas praticam ioga há muito tempo. Quando você começa a praticar yoga, geralmente são as mudanças físicas que são mais aparentes e fáceis de compartilhar com as pessoas ao seu redor. Mas mudanças como a liberação de tensão, aumento da força e flexibilidade aprimorada também são resultado de praticar ioga regularmente.

Vamos dar uma olhada em alguns benefícios do yoga e como eles podem levar à melhoria nos relacionamentos.

yoga pode melhorar relacionamentos
Pratique ioga pelo bem da sua mente e dos seus relacionamentos. Cortesia da imagem: Shutterstock

1. Yoga melhora a saúde mental

Você deve ter ouvido um zilhão de vezes que o yoga ajuda a desenvolver agilidade mental e flexibilidade. Uma prática de yoga comprometida cura o corpo, acalma a mente e constrói o caráter. Espera, tem mais! A ideia de fazer sua aula de ioga, observar seus movimentos no espelho e se envolver com seu corpo diariamente alimenta sentimentos de amor próprio. Aquela sensação vertiginosa que às vezes você sente quando volta de uma curva para trás certamente parece se apaixonar!

E todos nós sabemos que quando sua xícara de amor está transbordando de amor, isso naturalmente começará a se refletir nos outros relacionamentos de sua vida. Você começará a se sentir melhor com seu parceiro e sentimentos de amor surgirão entre vocês dois.

2. Yoga ajuda a reduzir o estresse e libera a tensão

O especialista em ioga compartilha: “O estresse é um grande motivo para grandes problemas nos relacionamentos e em nossos estilos de vida. Além de ajudar no controle da dor e na perda de peso, uma sessão de power yoga pode facilmente reduzir o estresse e a tensão em seu corpo. Um você mais feliz levará automaticamente a laços e relações mais felizes com seu parceiro e outras pessoas.”

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Você também pode entrar em sessões de treino com amigos para dar um impulso à sua mente e liberar qualquer bagagem que esteja segurando.

yoga pode melhorar relacionamentos
Uma boa comunicação pode ajudar a fortalecer os laços entre os casais. Cortesia da imagem: Shutterstock

3. Yoga melhora a comunicação

De acordo com o especialista, o yoga para casais funciona em outro nível! quando você convida seu parceiro para praticar ioga com você e quando realiza diferentes poses e asanas juntos, isso ajuda a fortalecer seu vínculo com seu parceiro e entes queridos. Fazer vários asanas de ioga juntos, juntamente com técnicas de respiração profunda, aumenta os hormônios do bem-estar em seu corpo e, assim, ajuda a desenvolver um amor mais forte

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O yoga é conhecido por melhorar a qualidade de vida e o bem-estar geral. Portanto, caso você esteja lutando para desenvolver laços mais saudáveis ​​com seu parceiro e outras pessoas, considere participar de uma aula de ioga para crescer e melhorar na vida.

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Fonte healthshots

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Diretor de Marketing na empresa Jmsl Marketing, Mora em Nova Iguaçu, Casado, Entrou em Setembro de 2011 para o mundo literário. Formado em letras na UCB no RJ em 2016.