Dia Internacional da Mulher: dicas de higiene feminina para todas as mulheres

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A data de 8 de março exige o reconhecimento das conquistas das mulheres, independentemente das divisões nacionais, étnicas, linguísticas, econômicas, políticas ou culturais. Isso porque é marcado como o Dia Internacional da Mulher todos os anos. Como as pessoas celebram as mulheres e suas conquistas neste dia, também é importante destacar a higiene feminina. Para manter as infecções sob controle e ter uma boa saúde reprodutiva, as mulheres devem seguir uma rotina de higiene feminina. Continue lendo para descobrir quando é o momento certo para começar a rotina de higiene feminina.

Para saber tudo sobre as dicas essenciais de higiene feminina, o HealthShots se conectou com o Dr. Thejaswini J, Consultor – Obstetra e Ginecologista, Hospitais Materno, Cidade Eletrônica, Bengaluru.

Higiene feminina
A higiene feminina é tão importante quanto escovar os dentes! Cortesia da imagem: Freepik

O que é higiene feminina?

Ouvimos repetidamente pessoas enfatizando a importância de lavar as mãos e tomar banho. Quanto à higiene feminina, trata-se de um conjunto de práticas e cuidados rotineiros que a mulher segue para manter sua saúde genital e reprodutiva, afirma a Dra. Thejaswini. A área genital contém bactérias, suor e outros detritos que podem causar infecções se não forem limpos regularmente. Manter boas práticas de higiene feminina envolve

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• Lavar a vulva com água e sabão neutro todos os dias
• Usar roupas íntimas limpas e respiráveis ​​e não cuecas sintéticas sem costura
• Mudar pensos higiénicos ou tampões com frequência durante a menstruação
• Aparar pelos pubianos

O uso de produtos de higiene íntima, como lenços umedecidos vaginais, pós e desodorantes também pode ajudar. Mas o especialista diz que é essencial escolher produtos suaves, sem fragrância e com pH balanceado para evitar a interrupção do equilíbrio bacteriano natural da vagina.

Qual é o momento certo para focar na higiene feminina

Embora você deva ficar limpo desde o nascimento, as mulheres devem começar a se concentrar na higiene feminina a partir da puberdade. Este é o momento em que o corpo passa por mudanças hormonais significativas e as meninas começam a menstruar. É crucial educá-los sobre a importância de manter boas práticas de higiene para prevenir infecções e promover a saúde geral. Eles devem ser ensinados a usar absorventes higiênicos, efeitos colaterais de não trocar os absorventes freqüentemente e como lavar a área genital com água e sabão neutro. Eles também devem ser encorajados a trocar suas roupas íntimas diariamente e evitar usar roupas apertadas.

Importância da higiene feminina

Seguir as dicas de higiene feminina é crucial para a saúde e o bem-estar geral das mulheres. Práticas de higiene inadequadas podem levar a infecções como vaginose bacteriana, infecções fúngicas e infecções do trato urinário.

Essas condições podem causar desconforto, dor e, em casos graves, levar à infertilidade e outras complicações, diz o Dr. Thejaswini.

Manter boas práticas de higiene também pode ajudar a prevenir infecções sexualmente transmissíveis e câncer cervical. As mulheres também devem manter uma dieta saudável, praticar exercícios regularmente e evitar o fumo e o consumo excessivo de álcool para promover a saúde reprodutiva.

Higiene feminina
Não ignore sua saúde vaginal. Cortesia da imagem: Shutterstock

Duchas vaginais e tendências de vaporização

Uma olhada nas mídias sociais e você encontrará muitas mulheres promovendo duchas vaginais e vaporização. Bom, eles não são recomendados pelos profissionais de saúde, pois podem atrapalhar o equilíbrio bacteriano natural da vagina e aumentar o risco de infecções, diz o especialista. A ducha vaginal envolve a lavagem da vagina com água ou outras soluções. Parece a melhor maneira de se manter limpo lá embaixo, mas esse processo pode remover as bactérias saudáveis ​​e irritar o revestimento vaginal.

Quanto à vaporização vaginal, envolve sentar-se sobre uma panela de água quente infundida com ervas, que também podem causar queimaduras e infecções. Agora isso soa doloroso! Você deve evitar essas tendências e se concentrar em seguir dicas simples de higiene feminina, como lavar com água e sabão neutro e usar roupas íntimas limpas e respiráveis. Se sentir sintomas como corrimento vaginal, coceira ou odor, você deve consultar um profissional de saúde para tratamento adequado.

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Direttore marketing presso Jmsl Marketing, vive a Nova Iguaçu, sposato, è entrato nel mondo letterario nel settembre 2011. Laureato in Lettere presso UCB in RJ nel 2016.